ダイエット部をコツコツ続けて・・結果が出ました！
NARDアロマテラピー協会 資格取得コース
「NARDアロマアドバイザーコース」。
●アロマテラピーの基礎から精油40種、ハーブウォーター、植物油を学び日頃のちょっとしたトラブルに使えるアロマテラピーを学びます。
●全12回
●合格後は、ナードアロマアドバイザー資格保持者として活動を行うこともできます。
また次の上位クラス、インストラクターコース(講師業を目指される方 全24回) セラピストコース(サロンを開業したい方 全85時間)へも進めます。
2022年新たなスタートからも
✳️お仲間募集中❣️
無料説明会、体験会は随時受付中。
✳️NARDアロマテラピー協会の講座について
詳細は下記から。
アロマテラピーが初めて🔰の方
アロマテラピーをお仕事にしたい方
どちらの方にもオススメの
先日の
のセミナーから約1週間。
セミナーでも私は担当させていただいた
運動についてお話しましたが、
その運動は、10月から始めてきた「おうちでできる5分間燃焼系エクササイズ」
を、トレーナーの元行ってきました。
いよいよ、今週はパーソナルトレーナーの元で約1ヶ月、コツコツと続けてきたことの結果です！
なんと！
ウェストライン -2.5ｃｍ、
ふくらはぎのサイズが、-4ｃｍ
こんなにもサイズダウン！！
後ろ姿のからも引き締まった様子も見えませんか？
(左 ビフォー
右 アフター)
姿勢も整い、ボディーラインが全体的にスッキリしました。
体重や、筋肉量については
大きく変動することなく、現状維持。
※でも10月の運動前からは2ｋｇ近く落ちました。
(左 ビフォー 右 アフター)
食事は、特に特別なものを取り入れた訳でなく、
3食はとっていましたが、運動を日々取り入れたことにより
食についての意識もあって、
量、質を含めなるべく偏り過ぎない
体が欲する物を、体からのメッセージを受入れながら
取り入れています。
また、「呼吸」を生活の中でしっかり意識し
ちょっとした時間の合間に、腹筋に力をいれ、しっかりと息を吐きます。
ゆっくりと息を吐くことにより、体の中からの不要なもの、マインドの部分も
一緒に整理された気持ち。
すると、自然に姿勢も整い、自分自身にも
「自信」
がつくことも出来ました。
体もしっかり動きますしね。
ダイエットを取り入れることは、
見かけ的な部分を見るだけでなく、
「本来の自分らしさ」
の根幹をつかむため。
体との対話で
「自分はどうしたいのだろう・・」
と問いかけている気持ちもあります。
なので、私は痩せるために・・・
ということだけでなく
「自分らしさ」を感じてもらえる
サポートを
アロマトリートメントを通して皆さまにお役にたてていきたいと
思っております。
アロマトリートメントっていいですよ。
是非、お試しくださいね。
そしてセラピスト養成講座の生徒さまも募集中です。
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