呼吸を意識しましょう。

先日は、
NARDアロマインストラクター(石原真記先生)でした。
レッスン15 婦人科領域のアロマテラピー
レッスン16 スムーズな呼吸のために
どちらもアロマテラピーの活躍が期待出来る分野でもあります。
先生のお話はいつも

｢私たちは決してドクターではないけれど、毎日休みなく動いてくれている身体のことを知っておくことはとても大事であり
薬に頼らずとも何とかできる時、でもやっぱり薬が必要な時、その見極めのひとつとしてヒントになるといいよね。｣

と、アロマテラピーとの多岐の関わり方についても沢山のお話をしてくださり益々魅了されていきます。
サロンでも、女性特有のトラブル症状が緩和されたり、良くある話では、生理が発現されたりタッチングの相乗効果もあって人間として元々備わっている機能をお助けしてくれるアロマテラピー体験が私自身もやはり好きだなと思うことでもあります。

最近の話では、今日のレッスンにも話があった
｢呼吸｣
について。
アーユルヴェーダでも

「呼吸は、ボディー、マインド、スピリットを繋げる」

との話の中で、
今週始めから、左の背中が曲げれないくらい痛みを強く感じていてその痛みのせいか、呼吸が浅くなっている自分に気づき、あえて意識して深い呼吸を繰り返し、軽く瞑想。
そして心配してくれた息子が
背中を軽くマッサージしてくれたせいもあり、夕べには痛みが緩和したことに、私達の体は良くできてるなと改めて教えてもらえたこと。

　
まさに、

｢お手当て｣

そしてお仲間との共感しあえるこの空間も元気を貰えます。
今日も一日ありがとうございました。