【開催報告】神戸ハーバルカレッジでのレスキューアロマ＆ハーブティーの活用法
昨日は、神戸ハーバルカレッジにての
「アロマ＆ハーブの活用法講座」
定期開催でした。
今回のテーマは、冷え・むくみ対策のアロマ＆リフレ体験と、ハーブティーのご紹介です。
ハーブティーは、アロマでは取り入れにくい飲用で活用。
むくみさんに取り入れたいミネラル栄養素として、カリウムを含む
・マテ
・エルダーフラワー
・ネトル
をご紹介いたしました。
味わいは、ローストされたマテが入り、程よい渋みとコクが感じられる味わい。エルダーフラワーの甘さもちょうどよく、飲みやすい。皆さまおかわりもされ、体もポカポカ。
温まったところで、ご自身でブレンドされたアロマオイルで、セルフリフレをはじめました。
ちなみに選ばれた精油の人気は、
ラベンダー・スーパー
バルサムモミ
ラベンダー・スーパーは、ラバンジン系のラベンダーで、リラックス効果も期待されるエステル類、リナロールと、筋肉の緊張をほぐすカンファーがバランスよく含まれており、サロンでも人気。
脚も負担をかけすぎると、強張りも現れます。
またラベンダー特有の優しい香りとカンファーのスッキリした香りの印象がこれまたちょうどよい。
そして、
バルサムモミは、スッキリとピネンが感じられる深い森林浴の香り。鬱滞除去作用にも期待され、むくみが現れやすい脚のマッサージには薬理効果からも期待されます。
リフレは、むくみに関係する臓器
循環器系（心臓、血液、リンパ）
泌尿器系（腎臓、尿管、膀胱）
を主に中心にお伝えしながら、ご自身の足の状態を確認。
リフレの反射区だけでなく、
足の状態の、肌色、冷え、乾燥、形もじっくり観察しながら見ていただきました(^^)
毎日のコツコツが一番の美容と健康法。
引き続き続けてくださいね❢
ご参加いただきありがとうございました😊
次回は２／８（木）１３：００〜。
ハーブカプセルを作ります(^^)
