肩こりとアロマテラピー
サロンでもお悩みが多い
「肩こり」。
肩こりは、筋肉の張りによって起こる原因の一つです。脳から司令を送る中枢神経と運動神経も関与し、長時間同じ筋肉を使い過ぎると、運動神経と筋肉の接続関係に変化が起き、脳からの司令を受ける事が出来ず、常にギューっと収縮した様子になります。がんばり屋の筋肉は程よく緩める事が出来なくなり、硬くなるます。
また血流にも関係し、
心臓に血液を戻す静脈や、余分な組織液を回収し血流に戻すリンパ管は、基本的に
“周囲から押される事で流れる”
という受け身で流れています。
筋肉の強張りにより、筋ポンプが働きが悪くなり血流が悪くなります。
また、エネルギー不足、発痛物質による組織の損傷、など。
体のあちこちにボヤのような炎症が起きます。
また筋膜の癒着、感覚神経の変化による痛みの増強も原因など。
様々な原因が考えられる
”こり“
持続すると感覚機能も悪化し酷くなると
頭痛、眼精疲労、倦怠感、冷え、むくみ、集中力欠如など。
出来るだけ早めに解消することがオススメです。
こりは、物理的に痛み、炎症を抑えるお薬などでは効きません。不安を抑える薬や睡眠を改善するお薬の方が効果あることも。
心身一体。
であれば、お薬でなく
運動、ストレッチ、姿勢指導、栄養、気分改善に継続的に行った方が効果があるとの研究報告も。
リラックスは筋の緊張を下げ血流を上げます。
アロマトリートメントは更に神経物質、脳ではオピオイドていう麻薬のような物質や、セロトニン、ドーパミンなど鎮痛物質を放出して痛みを軽減するシステムを促進することが期待されます。
オススメの精油は
ラベンダー・スーパー
マジョラム
ブラックスプルース
バジル
レモングラス
こちらをオススメいたします。
アロマトリートメントを生活の一部として皆さまの健康をサポートさせていただきます。
