【特典あり】モニター募集中！健康美人スタイルを目指そう
ダイエットってただ見た目を美しくすることだけでなく、健康的な生活を送るためにも、世界的にも問題視されている分野です。
世界的に見ると、BMI値が6億7100万人まで上るそうです！30年前と比べると約3倍にもなったそう。
肥満タイプは大きく2つあり、
内臓脂肪型肥満(りんご型)
皮下脂肪型肥満(洋なし型)
と、分かれます。
メタボリックシンドロームとして、そこから病気を招く恐れとして注視されているのが、内臓脂肪型肥満タイプ。
脂肪は、脂肪細胞によって蓄積され、正常であれば、食欲抑制ホルモンや、エネルギー代謝など体のコントロールをしてくれます。ただ、生活習慣の乱れから脂肪細胞の中の脂肪滴が肥大すると、食欲抑制ホルモン分泌が増大し、逆にコントロール出来なくなったり、エネルギー代謝ホルモンの分泌減少、他、血管を傷つけたりする自然炎症物質が発現し、様々な不調から、病気を招く原因にもなります。
怖いですよね。。。
また、最近では肥満体質が、遺伝子にも関与しているということで、遺伝子検査も注目されています。
私は糖質代謝は良いので、ファスティングが向かないタイプ。逆に脂質代謝は低いのでエネルギーを作るのは、糖質を適度に採るのが良いようです。
こうした検査も、自分がどんな食事にきをつけるとよいのかも参考になりますね😃
あとは、運動です！
やはり代謝を維持する上では運動は大事。
私は、毎日コツコツのエクササイズを始めて、1年以上が経ちます。
きっかけは、
友人が撮った後ろ姿を見て
あまりにもショックだったから😖
元々太ってはいないですが、
油断すると、脂質で太りやすいタイプ。MAX今より10㎏あったときも
。
母の姿をみて、10年先が目に見えるようでした。笑っ
(母のぽっちゃりも可愛いのだけどね。)
ただ、MAXになったときは、
ストレス過多だったとき。
分かっているけど、止まらない。
辛かったなー。
食べては吐いてました。
そんな性格のタイプでもないんだけど、やはり星の位置としても気質は「土」要素なんだよな。
さてさて、
ダイエットっていうと
ハードル高く感じますが、
皆様と伴走しながら
毎日コツコツとエクササイズを5分続けています。
「体重が減った」
「運動を意識でき、習慣化してきた」
「積極性に時間があるときはウォーキングした」
「姿勢が良くなった」
「甘いものを食べることにコントロールできるようになった」
「腰の痛みが緩和した」
「朝の目覚めがよい」
など。
明日もまた同じ繰り返し。
50代の方が参加されています。
なぜ、続けられるのか。
一人では出来ないことを、皆さんと助け合いながら楽しく続けてみませんか？
アロマダイエッコース(4回)
・毎日グループLINEから、5分間エクササイズメニュー配信。双方向で時々フォローや情報発信あり。
・月一のアロマボディートリートメント(4回分)、セルフケア用アロマブレンドオイル、約1ヵ月のハーブティー付。
✳️毎月、変化を確認するため、計測、写真撮影いたします。
自宅で無理なく出来る時間でやっていけるのも特徴です！
ただいまモニター募集中‼️
(残2名まで)
39,600円
是非この機会お見逃しなく！
