夏の過ごし方のポイントについて

盛暑がつづいています。

この季節、暑さで乱れがちな体調を放置せず、きちんと体のリズムを整えておくことが、次の季節の秋冬の過ごし方にも影響されます。

私は、逆に冷たいものは控えつつハーブティーなどでもミント系、レモングラスや、またフルーツも加えながら、温かい飲み物でも、爽やかな味わいでスッキリと。

アロマの香りで涼しげな空間の演出にも。

是非お試しください。

 

今月も各施設さまにお配りいたします。