【おうちですごそう企画　その2】是非やって欲しい！簡単セルフマッサージ（脚）オンラインレッスン

おうちにいると、いつもより　むくみや脚のだるさも感じられることもありませんか？

運動不足もあるかもしれませんが、

もともとこの季節は、気温の変化が激しく体内調整もバランスが崩れやすいので、むくみ感じやすいと思います。

しかも、なかなかお出かけすることも難しいので

隙間時間に、いつも頑張っているご自身の体のメンテナンスにいかがでしょうか？

こちらを、オンラインレッスンでご用意いたしました。

市民講座でも、人気の

「セルフアロマリフレクソロジー講座」

✳️こちらの写真は過去の講座の様子。

脚の反射区からご自身のお身体の状態を確認していきます。

肩こり

むくみ

冷え

生理痛

便秘

デトックス

など・・。

私も、10年近く毎日のメンテナンスで欠かさずやっていますが、

日々の積み重ねが健康予防としてはやはり大切だなと。

また、ちょっとコツを知ると大切なご家族へのメンテナンスにも役立てられます。

時間をかけずに、またお金もかけずに　(笑）　出来るセルフケアとしてもおすすめです
また、フットマッサージにおすすめな精油もご紹介いたします。

【内容】

1，リフレクソロジーでどんな効果があるの？
2、むくみや冷えにおすすめな精油と成分のお話
3，セルフリフレクソロジー（実践）
　　※手順書・レジュメを事前に送ります。オンラインでは手順書に沿って一緒にいきます。
　　※事前にオイルもしくはボディークリームをご準備ください。必要な方は別途こちらでもご用意が可能です。（有料）

【所要時間】

約1時間～1時間30分

【参加費】

1,000円（税込）
※　レッスン前日までに、お振り込みをお願いいたします。

【日時】

マンツーマン、グループでの形式で行うので、ご都合をご相談しながら随時決めていきます。

【オンラインツール】

zoom　（事前にＩＤ、パスワードをお伝えいたします。）
※使い方など不明な方は、サポートいたしますのでご相談ください。

お申し込みは下記メールから。

【記載内容】

1、件名　セルフマッサージ（脚）オンラインレッスン

2、お名前